Du kannst Eiweißbrot nehmen und in streifen Schneiden. Diese müssen dann in den Backofen bis sie knusprig werden.
Währenddessen bereitest du dir aus (Mager)Quark und Kräutern eine Soße zu. Das kannst du dann zusammen snacken. (Oder mit Thunfisch Soße).
Ansonsen Nüße mit viel Protein und Mandeln!
Spontan würde ich noch sagen das du Gemüsesticks mit Hummus essen kannst